Keine Sorge, es geht nicht darum, wie schnell Du zu uns fahren oder ein WOD durchziehen sollst! Wenn Du wissen willst, was es damit im Krafttraining auf sich hat, dann lies Dir den folgenden Artikel durch. Tempo ist ein entscheidender Parameter für progressiven Fortschritt im Training. Er bezieht sich auf die Geschwindigkeit, mit der jede einzelne Wiederholung einer Übung ausgeführt wird. Und hier wird es interessant. Wenn Du Dich im Fitnessstudio umschaust, wirst Du im Schnitt überwiegend...