CrossFit Zwickau – Dein Fitnesscenter für Leidenschaft und Leistung

HEAD-COACH

Mit 15 Jahren begann meine Suche nach der optimalen Art und Weise, meine Fitness zu verbessern. CrossFit-Training am Morgen, Krafttraining zur Mittagszeit und Kampfsport am Abend. Nach vier Jahren Suche hatte ich Vieles ausprobiert, aber nur eines gefunden: die Überbelastung. Aus diesem Problem heraus entwickelte sich das Verlangen, Gesundheit und Fitness mehr miteinander zu vereinen.

Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung, ein Fernstudium zum Ernährungsberater, mein Hauptjob als Fitness-Trainer und die daraus resultierenden mehr als 1000 Trainerstunden ließen mich zu einer Lösung kommen.

Jetzt, nach langer und schöner Reise, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Angekommen bei CrossFit Zwickau. Das Vereinen der Komponenten Kraft, Ausdauer, Mobility und Gesundheit bietet jedem eine tolle Möglichkeit, sich zu verbessern, ohne sich dabei zu überlasten.

Die Begeisterung für dieses Konzept teile ich mit dir in jeder Class und jedem Personaltraining. In tiefer Dankbarkeit freue ich mich darüber, jeden auf seiner Reise zu begleiten und dir Wege aufzuzeigen, wie es leichter und einfacher geht.

Be Healthy. Be Happy.

– CrossFit Level 1

– SHP-Seminare Stufe 1

– SHP-Seminare Stufe 2

– Ganzheitlicher Ernährungsberater

– Mobility Coach

– Fitnesstrainer B-Lizenz

COACH

Mit 15 Jahren begann meine Suche nach der optimalen Art und Weise, meine Fitness zu verbessern. CrossFit-Training am Morgen, KrafttraiTrotz dass ich mich in der Oberstufe auf Grund von einem gebrochenen Bein und Kreuzbandriss erfolgreich vom Sportunterricht drücken konnte, hatte Sport für mich schon immer einen wichtigen Stellenwert in Leben: 16 Jahre Reitsport, Schwimmen und Tauchen im Verein, einige Jahre Training im Fitnessstudio, Hindernisläufe, Rennrad fahren, Triathlon – immer war ich auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung. Mit CrossFit habe ich dann schließlich 2019 eine Leidenschaft gefunden, die meinem Ziel einer ganzheitlichen Fitness zu 100% entsprochen hat und mich ständig neu herausfordert. Der Trainingsansatz von CrossFit, der über das Stemmen von Gewichten hinausgeht, sondern ebenso Fokus auf eine gute Beweglichkeit, die Beherrschung des eigenen Körpers und eine gute Grundlagenausdauer legt, hat mich in Verbindung mit dem Gemeinschaftsgefühl, das ich bisher nur so von CrossFit Zwickau kenne, überzeugt. Hier wird niemand allein gelassen. Hier ist jeder ein wichtiges Mitglied. Es geht uns nicht darum, dass Du angemeldet bist und als Kartei-Leiche Deinen Beitrag bezahlst. Hier ist uns wichtig, dass Du regelmäßig kommst, um Deinen inneren Schweinhund zu besiegen! Mein Ziel als Coach ist es Dir dabei zu helfen, Dein volles Potential zu entfalten. Also worauf wartest du noch? One day or day one?ning zur Mittagszeit und Kampfsport am Abend. Nach vier Jahren Suche hatte ich Vieles ausprobiert, aber nur eines gefunden: die Überbelastung. Aus diesem Problem heraus entwickelte sich das Verlangen, Gesundheit und Fitness mehr miteinander zu vereinen.

Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung, ein Fernstudium zum Ernährungsberater, mein Hauptjob als Fitness-Trainer und die daraus resultierenden mehr als 1000 Trainerstunden ließen mich zu einer Lösung kommen.

Jetzt, nach langer und schöner Reise, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Angekommen bei CrossFit Zwickau. Das Vereinen der Komponenten Kraft, Ausdauer, Mobility und Gesundheit bietet jedem eine tolle Möglichkeit, sich zu verbessern, ohne sich dabei zu überlasten.

Die Begeisterung für dieses Konzept teile ich mit dir in jeder Class und jedem Personaltraining. In tiefer Dankbarkeit freue ich mich darüber, jeden auf seiner Reise zu begleiten und dir Wege aufzuzeigen, wie es leichter und einfacher geht.

Be Healthy. Be Happy.

Qualifizierungen:

– CrossFit L1 Trainer

– Personal Trainer (Medical Fitness)

– Fitnesstrainer A/B Lizenz

– Ernährungsberaterin

– BVDG Langhantel Lizenz

Schon in jungen Jahren fand ich Gefallen daran Charakteristiken aus 

verschiedenen Sportarten zu nutzen um ein vielseitigerer Athlet zu sein. Wenig überraschend war es daher, dass ich mich nach dem Entdecken von CrossFit direkt mit diesem Sport identifizieren konnte. Die Kombination aus Gewichtheben, Körpergewichtsübungen, Turnen & Ausdauerelementen in einem intensiven Programm schafft eine themenübergreifende Fitness, die einem selbst in vermeintlich »spezifischen« Sportarten enorm weiterhilft. Ich spiele seit über 15 Jahren Fußball, davon 10 im Leistungsbereich und merke tagtäglich, dass ich meinen Gegnern den kleinen physischen Tick voraus bin, seitdem die CrossFit-Methodik zu meinen Trainingsplan gehört. Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Athlet, ich freue mich mein Wissen und meine Erfahrungen mit DIR zu teilen um DICH auf DEINEM Weg zu einer besseren Fitness zu begleiten!COACH

Mit 15 Jahren begann meine Suche nach der optimalen Art und Weise, meine Fitness zu verbessern. CrossFit-Training am Morgen, Krafttraining zur Mittagszeit und Kampfsport am Abend. Nach vier Jahren Suche hatte ich Vieles ausprobiert, aber nur eines gefunden: die Überbelastung. Aus diesem Problem heraus entwickelte sich das Verlangen, Gesundheit und Fitness mehr miteinander zu vereinen.

Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung, ein Fernstudium zum Ernährungsberater, mein Hauptjob als Fitness-Trainer und die daraus resultierenden mehr als 1000 Trainerstunden ließen mich zu einer Lösung kommen.

Jetzt, nach langer und schöner Reise, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Angekommen bei CrossFit Zwickau. Das Vereinen der Komponenten Kraft, Ausdauer, Mobility und Gesundheit bietet jedem eine tolle Möglichkeit, sich zu verbessern, ohne sich dabei zu überlasten.

Die Begeisterung für dieses Konzept teile ich mit dir in jeder Class und jedem Personaltraining. In tiefer Dankbarkeit freue ich mich darüber, jeden auf seiner Reise zu begleiten und dir Wege aufzuzeigen, wie es leichter und einfacher geht.

Be Healthy. Be Happy.

Sportlicher Werdegang / Qualifizierungen:

– Leistungsfußball seit über 10 Jahren (Carl Zeiss Jena, Erzgebirge Aue & VFC Plauen)

– DFB Junior Coach

– CrossFit Level 1

COACH

Egal ob du Höchstleistungen im Job, in deiner Freizeit, mit deiner Familie erbringen oder ob du einfach nur glücklich und zufrieden sein willst, für all diese Wünsche ist ein gesunder Körper sowie Geist von entscheidender Bedeutung.

Aus diesem Grund treibt mich Bewegung und stetige persönliche Weiterentwicklung täglich an.

Sofern eines von beiden beeinträchtig ist, hat dies Auswirkungen auf all deine Lebensbereiche.

Mein Ziel ist es, jedem Member bei CrossFit Zwickau dieses Verständnis zu vermitteln und vor allem in allen sportlichen Belangen zu unterstützen, die persönlichen Grenzen weiter zu verschieben und das Beste aus jedem herauszuholen.

Mich treibt die Verbesserung unserer Member an und als Bestätigung erfreue ich mich über ein ernstgemeintes Dankeschön nach der CrossFit-Einheit.

Ich sehe meine persönliche körperliche Verfassung stets als „Werkzeug“, welches täglich im Einsatz ist und immer wieder „geschärft“ werden muss.

Sport begleitet mich mein Leben lang und das Verständnis von wahrer Fitness bündeln wir in unseren CrossFit Zwickau Classes so perfekt, wie ich es nirgends zuvor erlebt habe.

Sportlicher Werdegang:

– Über 30 Jahre Eishockey Leistungssport

– CrossFit Level 1

– Langjährige Fitness-/CrossFit Erfahrung

COACH

Du glaubst erst abnehmen zu müssen, um mit Sport zu beginnen? Das du erst mehr Muskeln brauchst, um trainieren zu können?

Diese Gedanken haben mich auch viele Jahre beschäftigt. Sport begleitet mich bereits seit meiner Kindheit, genauso wie das Thema „Gewicht“.

Ich habe in meiner Kindheit viele Jahre Handball gespielt und nebenher viele Stunden in der Woche mit Fußball verbracht – Sport war mein stetiger Begleiter.

In der Pubertät bin ich dann das erste Mal mit dem Thema „Abnehmen“ in Kontakt gekommen. Ich war schlichtweg zu schwer, zu langsam und gefiel mir optisch nicht.

Täglich 50 km auf dem Rad waren damals meine Lösung. Funktioniert hat es, nachhaltig war es nicht. 30 kg waren schnell wieder zugenommen, als das Berufsleben startete.

Nach dem Rad- beschäftigte ich mit dem Laufsport. Ich war nicht schnell, aber hatte die richtige Einstellung. Mein Ziel: Einen Halbmarathon laufen. Das erreichte ich. Einen Knorpelschaden am Knie gab es dafür obendrauf.

Ausdauersport ist also vielleicht doch nichts für mich. Irgendetwas wollte ich aber dennoch machen. Also ab ins nächstgelegene Fitnessstudio und angemeldet. Drei Mal die Woche wird es bringen. Ich war hochmotiviert.

Nach einem Jahr war die Luft aber raus. Die immer gleichen Übungen machten mir keinen Spaß. „Heute ist es schon spät. Auf Rückentraining habe ich keine Lust.“ Diese Gedanken sorgten dafür, dass ich meinen Trainingsplan oft nicht erfüllte.

Dann kam CrossFit Zwickau ins Spiel. Auf eine Anzeige bei Facebook hin, vereinbarte ich im Frühjahr 2019 einen Termin und absolvierte das erste WOD meines Lebens. An den Muskelkater kann ich mich noch genauso gut erinnern, wie an das großartige Gefühl, gemeinsam mit anderen Menschen das Workout zu meistern.

Das wollte ich immer wieder. Und so ist CrossFit über Jahre für mich eine Leidenschaft geworden. Eine Leidenschaft, die ich auch als Coach weitergeben möchte.

Glaubst du, dass du niemals Klimmzüge oder Burpees schaffen wirst? Glaub mir, du kannst mehr als du denkst. Und es spielt keine Rolle, wie Dein Körper heute aussieht. Es geht darum, sich gesünder und fitter zu fühlen. Du kannst alles erreichen. Und zusätzlich lernst du tolle Menschen kennen, die diese oder ähnliche Ziele verfolgen.

Ich freue mich darauf, dich auf Deiner Reise unterstützen und begleiten zu dürfen. Warte nicht auf den perfekten Moment. Nimm dir einen Moment und mach ihn perfekt für dich.COACH

Mit 15 Jahren begann meine Suche nach der optimalen Art und Weise, meine Fitness zu verbessern. CrossFit-Training am Morgen, KrafttraiTrotz dass ich mich in der Oberstufe auf Grund von einem gebrochenen Bein und Kreuzbandriss erfolgreich vom Sportunterricht drücken konnte, hatte Sport für mich schon immer einen wichtigen Stellenwert in Leben: 16 Jahre Reitsport, Schwimmen und Tauchen im Verein, einige Jahre Training im Fitnessstudio, Hindernisläufe, Rennrad fahren, Triathlon – immer war ich auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung. Mit CrossFit habe ich dann schließlich 2019 eine Leidenschaft gefunden, die meinem Ziel einer ganzheitlichen Fitness zu 100% entsprochen hat und mich ständig neu herausfordert. Der Trainingsansatz von CrossFit, der über das Stemmen von Gewichten hinausgeht, sondern ebenso Fokus auf eine gute Beweglichkeit, die Beherrschung des eigenen Körpers und eine gute Grundlagenausdauer legt, hat mich in Verbindung mit dem Gemeinschaftsgefühl, das ich bisher nur so von CrossFit Zwickau kenne, überzeugt. Hier wird niemand allein gelassen. Hier ist jeder ein wichtiges Mitglied. Es geht uns nicht darum, dass Du angemeldet bist und als Kartei-Leiche Deinen Beitrag bezahlst. Hier ist uns wichtig, dass Du regelmäßig kommst, um Deinen inneren Schweinhund zu besiegen! Mein Ziel als Coach ist es Dir dabei zu helfen, Dein volles Potential zu entfalten. Also worauf wartest du noch? One day or day one?ning zur Mittagszeit und Kampfsport am Abend. Nach vier Jahren Suche hatte ich Vieles ausprobiert, aber nur eines gefunden: die Überbelastung. Aus diesem Problem heraus entwickelte sich das Verlangen, Gesundheit und Fitness mehr miteinander zu vereinen.

Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung, ein Fernstudium zum Ernährungsberater, mein Hauptjob als Fitness-Trainer und die daraus resultierenden mehr als 1000 Trainerstunden ließen mich zu einer Lösung kommen.

Jetzt, nach langer und schöner Reise, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Angekommen bei CrossFit Zwickau. Das Vereinen der Komponenten Kraft, Ausdauer, Mobility und Gesundheit bietet jedem eine tolle Möglichkeit, sich zu verbessern, ohne sich dabei zu überlasten.

Die Begeisterung für dieses Konzept teile ich mit dir in jeder Class und jedem Personaltraining. In tiefer Dankbarkeit freue ich mich darüber, jeden auf seiner Reise zu begleiten und dir Wege aufzuzeigen, wie es leichter und einfacher geht.

Be Healthy. Be Happy.

SOCIAL MEDIA MANAGERIN

Neben meinem Hauptberuf im Online-Marketing, gehören Sport und gesunde Ernährung zu essenziellen Bestandteilen meines Lebens. Als Ausgleich zu meinem Job als Bürostuhl-Wärmerin ist sportliche Betätigung ein absolutes Muss für mich. Früher war ich Mitglied im Fitnessstudio und nicht wirklich überzeugt vom »Massenkonzept«. Es nervte mich, mit ansehen zu müssen, wie andere Mitglieder Übungen komplett falsch ausführten und die Trainier einfach ignorant an ihnen vorbeiliefen, ohne darauf hinzuweisen. Mir fehlte Individualität und Team-Spirit. 💪

Genau das habe ich bei CFZ gefunden. Nach einem Probetraining im April 2019 war ich begeistert vom Konzept und bot Richy meine Unterstützung im Social Media-Bereich an. Seitdem kümmere ich mich um die Facebook- und Instagram-Accounts und bin sozusagen die Karla Kolumna im CrossFit-Team. 📷

Für mich sind Sport, gesunde Ernährung und ein positives Mindset untrennbar miteinander verbunden und der Schlüssel zu einem vitalen und fitten Leben bis ins hohe Alter. Da sich meine Überzeugungen mit der Mission von CFZ decken, schreibe ich gern für die Zwickauer Box und präsentiere sie online. Alle sollen die Chance erhalten, von professionellen Trainern betreut und Teil der großartigen CrossFit Family zu werden. 💙