„There is no single sport or activity that trains for perfect fitness. True fitness requires a compromise in adaptation broader than the demands of most every sport.“

Greg Glassman, Founder of CrossFit, Inc.



Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Training wie kein anderes – und zwar für jedes Alter und jedes Fitnesslevel

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Die Methode ist vielseitig und trainiert Kraft, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Geschicklichkeit, Genauigkeit und Schnelligkeit. Trotz der Namensähnlichkeit haben wir keine Crosstrainer, keine Liegefahrräder oder sonstige klassische „Fitness-“geräte in unserer Box.

 

CrossFit Zwickau ist Dein Spielplatz für Erwachsene: Spring- und Kletterseile, Ringe, Medizinbälle, Traktorreifen, Langhanteln, Kettlebells, Klimmzugstangen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und vieles mehr kommt beim Training zum Einsatz. CrossFit verbindet verschiedenste Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport zu einem effizienten und immer variierenden Ganzkörpertraining.

 

Wir erzählen Dir nichts von …

  • „Six-Pack in 8 Wochen“
  • „I make you sexy in 12 weeks“
  • Oder Trainingsroutinen a la „Montag: Brust; Dienstag: Bizeps; Donnerstag: Brust; Freitag: Bizeps, Solarium, Disko …”

 

Und wenn Du das Liegefahrrad bei Dir im Fitnessstudio liebgewonnen hast um da Deine Vorabendserien zu schauen, dann sind wir nicht der richtige Trainingsort für Dich.

 

Dafür versprechen wir Dir …

  • jede Menge Spaß
  • motivierende Gruppendynamik
  • abwechslungsreiche Workouts mit viel Schweiß
  • garantierte, und vor allen, messbare Erfolge (Wie viel Wiederholungen habe ich geschafft? Wie schnell war ich? Wie viel Gewicht habe ich bewegt?)

 

Nie wieder eine Stunde rumhüpfen ohne am Ende zu wissen, ob Du wirklich was erreicht hast. Denn nur, weil man am Ende einer Trainingseinheit total erschöpft ist, bedeutet das nicht, dass es ein effektives Training war. Bei uns wirst Du immer wieder über Deine Grenzen hinausgehen und dabei ganzheitlich fit werden - sowohl körperlich als auch mental!

 

Unsere Trainingseinheiten sind an jedes Leistungsniveau individuell anpassbar. Jeder kann mitmachen und wie ein Profisportler trainieren – egal ob groß, klein, dick, dünn, jung oder alt.

 

Noch nicht überzeugt? Hier ein kleiner Einblick warum Training bei uns – im Gegensatz zum normalen Fitnessstudio – nicht nur kurzfristig zu garantierten Ergebnissen führt: