Training

Keine Sorge, es geht nicht darum, wie schnell Du zu uns fahren oder ein WOD durchziehen sollst! Wenn Du wissen willst, was es damit im Krafttraining auf sich hat, dann lies Dir den folgenden Artikel durch. Tempo ist ein entscheidender Parameter für progressiven Fortschritt im Training. Er bezieht sich auf die Geschwindigkeit, mit der jede einzelne Wiederholung einer Übung ausgeführt wird. Und hier wird es interessant. Wenn Du Dich im Fitnessstudio umschaust, wirst Du im Schnitt überwiegend...

Fragst Du Dich, was der Unterschied ist? Oder denkst Du: „Wieder so ein englisches Wort. Muss das sein?“ Wir coachen. Nicht weil es cool klingt, sondern weil es einen Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach gibt. Der Trainer gibt Dir Deine Aufgaben vor. Wie es zum Beispiel in unseren Kleingruppenkursen der Fall ist. Dort schreiben wir das WOD – Workout Of the Day - an unser Whiteboard; erklären Dir den Ablauf; passen während Du trainierst auf, dass Deine Technik stimmt und...